Humor (negro) y psicología

 Hoy un tema del que ya hice publicaciones: el humor y la psicología.


El humor, especialmente el humor negro como el del chiste, cumple funciones muy importantes en psicología:

- Actúa como mecanismo de defensa que nos ayuda a reducir la ansiedad y el impacto emocional de temas dolorosos.
- Permite expresar lo que a veces es difícil decir en serio.
- Crea sensación de comunidad y “no estoy solo” entre quienes han pasado por problemas de salud mental.
- Ayuda a normalizar trastornos que siguen siendo tabú.

Sin embargo, hay que usarlo con cuidado: lo que para algunos es catarsis, para otros puede ser doloroso o invalidante.

Me considero una persona con un gran sentido del humor, sin embargo la experiencia me enseñó algunas cosas:
- Es más aceptable cuando lo hace la propia persona que lo padece (humor autodespectivo), por eso muchas veces hago algún comentario simpático pero muy liviano y según el grado de aceptabilidad del otro, vamos escalando con el humor.
- Por lo mismo que expliqué arriba, es más riesgoso cuando lo hace alguien que no ha pasado por ello, porque puede sonar cruel y falto de empatía.
- Siempre es mejor usarlo en contextos donde la gente sepa que es broma (como en memes o entre amigos que se entienden). Como siempre digo, es importante que tanto emisor como receptor manejen el mismo código para evitar malos entendidos.

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