Haciéndonos cargo...de problemas ajenos





 A veces nos reímos con memes como este porque nos vemos reflejados. Muchas personas tienen una gran sensibilidad hacia los problemas de los demás y, casi sin darse cuenta, terminan haciéndose cargo emocionalmente de lo que les pasa a otros.


La empatía es una cualidad valiosa, pero cuando se convierte en responsabilidad excesiva puede generar cansancio, frustración o la sensación de vivir pendiente de todo el mundo menos de uno mismo.

En psicología trabajamos justamente ese equilibrio: poder acompañar, escuchar y cuidar a los demás sin perder nuestros propios límites. Aprender a diferenciar lo que es mío de lo que es del otro no significa volverse indiferente, sino desarrollar una forma de cuidado más sana, donde la empatía conviva también con el autocuidado.

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